减肥可以吃的蛋挞怎么做 一、所需材料1. 鸡蛋：2-3个。2. 低脂牛奶：适量。3. 蛋挞皮：适量（可选择低脂肪、低糖的）。4. 砂糖：少量（可使用代糖减少糖分摄入）。5. 香草精或柠檬汁：几滴（增加口感）。6. 少许黄油或植物油（可选，用于增加口感和酥脆度）。二、制作步骤1. 准备工作：预热烤箱至180℃，准备蛋挞皮和少量黄油。2. 制作蛋挞液：将鸡蛋打入碗中，加入少量砂糖和香草精或柠檬汁，搅拌均匀。然后加... 2025-10-23 19:30:25 快速减肥 11 0
