吃什么水果散步最快减肥 一、苹果苹果含有丰富的膳食纤维和水分，热量相对较低。其中的果胶有助于消化道的蠕动，促进排便，减少便秘导致的体重滞留。散步时，身体的新陈代谢加快，苹果中的维生素C和抗氧化物质能够帮助身体抵御氧化压力，增强免疫力。此外，苹果的热量低，可以满足口腹之欲，而不增加过多的热量负担。二、香蕉香蕉富含钾元素和膳食纤维，有助于调节体液平衡和促进肠道蠕动。在散步过程中，香蕉能够提供稳定的能量供应，减少运... 2025-11-01 22:54:22 科学减肥 4 0
