增肌可以变胖吗女生怎么减肥 一、增肌是否会让人变胖？在讨论增肌是否会让人变胖之前，我们首先要理解“增肌”与“变胖”的真正含义。增肌意味着通过健身训练刺激肌肉生长，从而增加肌肉质量。而变胖则通常指的是体重的增加，这可能是由于脂肪的增加导致的。因此，增肌本身并不会直接导致人变胖，因为肌肉的质量比脂肪重，增加肌肉的同时，体脂率可能会下降，从而使人整体的体型变得更加健康和紧致。然而，如果在增肌的过程中不注意饮食控制，过量... 2025-11-02 02:21:22 训练减肥 3 0
