跑步后加餐水果能减肥吗 一、背景介绍在现代社会，越来越多的人因为生活方式和饮食习惯的改变而面临肥胖问题。跑步作为一种简单而有效的锻炼方式，被许多人选择作为减肥的方式。而跑步后是否可以通过加餐水果来减肥，更是许多减肥者关心的问题。本文将从运动与饮食的角度出发，深度解析这一问题。二、跑步对减肥的影响1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，能有效提高心率，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的效果。2. 提高新陈代谢：跑步不仅能... 2025-10-12 02:15:23 运动减肥 2 0
