坚持跑步35分钟能减肥吗 一、引言近年来，肥胖问题在全球范围内逐渐加剧，越来越多的人开始关注如何通过运动来达到减肥的目的。其中，跑步作为一种简便易行、低成本的锻炼方式，备受大众青睐。有人提出了一个疑问：坚持跑步35分钟能否达到减肥的效果？本文将就此问题展开讨论，并进一步探讨跑步对减肥的影响及相关策略建议。二、跑步对减肥的影响1. 燃烧卡路里：跑步是一种有氧运动，可以有效地燃烧体内的卡路里。据研究，一个普通人以适... 2025-10-12 05:00:23 运动减肥 3 0
