纯跑步不做力量能减肥吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的代谢能力，促进体内脂肪的燃烧和消耗。与此同时，跑步还可以帮助人们塑造身材，使身体更加紧实有线条。因此，跑步是减肥的一种非常受欢迎的运动方式。二、单靠跑步可能存在的局限性虽然跑步对于减肥来说非常有效，但如果仅仅依靠跑步而不进行其他形式的运动或力量训练，可能存在一些局限性。首先，长时间的单一运动可能会导致身体逐渐... 2025-09-22 21:48:22 运动减肥 6 0
