跑步只能减肥吗 一提到跑步，很多人首先联想到的便是减肥。确实，跑步是减肥的一种非常有效的方式，它能帮助我们燃烧卡路里，塑造身材。然而，跑步的益处远不止于此，它还能给我们带来许多其他方面的积极影响。接下来，我们将深入探讨跑步的多元价值。首先，跑步有助于提高心肺功能。在跑步过程中，心脏需要为身体输送更多的氧气和营养物质，这促使心脏肌肉得到锻炼，提高了其工作效率。同时，肺部通过吸入更多的氧气和排出二氧化碳，... 2025-10-12 23:00:22 运动减肥 2 0
