跑步一天6万步能减肥吗 一、引言近年来，健身热潮席卷全球，越来越多的人加入到减肥的行列中。其中，跑步作为一种简便易行、效果显著的减肥方式，备受大众青睐。有人提出，一天走6万步就能达到减肥的目的。那么，这一说法是否科学？跑步一天6万步是否真的能够减肥？本文将从多个角度深度解析步行与减肥之间的关系。二、步行与减肥的基本原理1. 能量消耗：运动能够增加人体的能量消耗，从而促使体内脂肪的分解，达到减肥的目的。步行作为... 2025-10-14 11:39:20 运动减肥 3 0
