每天跑步4百米能减肥吗 一、跑步与减肥的关系首先，我们需要了解跑步对减肥的影响。跑步是一种有氧运动，能够帮助提高心肺功能，增强身体的新陈代谢能力，并有助于燃烧脂肪。然而，仅仅通过每天跑步4百米是否能达到减肥的目的，这取决于多种因素，如跑步的强度、持续时间、频率以及个人的饮食习惯和生活方式等。二、跑步的强度与持续时间跑步的强度与减肥效果密切相关。高强度跑步能够更好地燃烧脂肪和卡路里，从而提高减肥效果。此外，跑步... 2025-10-15 16:54:22 运动减肥 3 0
