上午打篮球下午跑步能减肥吗 众所周知，生命在于运动，每一个人都希望拥有健康的身体和理想的体重。而运动是实现这一目标的重要手段之一。在众多运动中，打篮球和跑步因其独特的魅力与健身效果，深受大众喜爱。那么，上午打篮球下午跑步能否帮助我们实现减肥的目标呢？答案是肯定的，但这需要我们有正确的认知和方法。一、打篮球与跑步：两种优秀的运动方式打篮球是一种全身运动，涵盖了跑、跳、投等多种动作，能锻炼到身体的多个部位，特别是肌肉... 2025-10-16 19:18:19 运动减肥 3 0
