后侧肌群跑步能减肥吗知乎 一、引言随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和身材管理。减肥成为了许多人生活中的一个重要话题。而跑步作为一种普及度高、易于上手的有氧运动，备受大家青睐。那么，跑步锻炼后侧肌群能否帮助我们减肥呢？本文将从多个角度对此问题进行深入探讨。二、跑步锻炼与减肥的关系跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体耐力，同时燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果。在跑步过程中，全... 2025-10-16 19:42:29 运动减肥 3 0
