水库跑步能减肥吗 一、水库跑步对减肥的积极作用1. 燃烧脂肪：水库跑步是一种有氧运动，能够使心率加快，促使身体燃烧更多的脂肪来提供能量。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，从而促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。2. 提高代谢率：水库跑步不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以提高基础代谢率。这意味着在跑步后的一段时间内，身体仍然会继续燃烧脂肪，帮助减肥。3. 增强肌肉：水库跑步可以锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉变得更... 2025-09-23 08:12:25 运动减肥 6 0
