减肥冬天特别怕冷怎么办 一、了解身体为什么会怕冷在冬季,身体感到寒冷是因为气温下降导致血管收缩,从而减少身体散热。对于正在减肥的人来说,由于饮食和运动的改变,身体需要适应新的代谢模式,可能更容易感到寒冷。此外,一些体质、荷尔蒙水平和健康状况也可能导致对寒冷更为敏感。二、增加身体热量产生为了抵抗寒冷,你的身体需要更多的热量。以下是一些增加热量产生的方法:1. 健身运动:通过进行有氧运动如跑步、游泳或瑜伽等,可以... 2025-10-18 02:24:24 科学减肥 5 0