减肥精神睡不好吃什么药 一、减肥与睡眠的关系1. 减肥过程中，人体会经历一系列生理和心理变化，这些变化可能影响到睡眠质量。2. 长期睡眠不足会导致新陈代谢减慢，影响减肥效果。3. 良好的睡眠有助于缓解压力，提高减肥过程中的心理状态。二、影响睡眠的因素1. 心理压力：减肥过程中的压力可能导致焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。2. 饮食习惯：不健康的饮食习惯可能导致胃部不适，影响睡眠质量。3. 运动量：过量的运动或运动... 2025-10-18 04:42:33 饮食减肥 5 0
