跑步3公里2个月能减肥吗 首先，明确一点，每个人的身体都有其独特之处。身体内的肌肉质量、体脂率等不同的生理特性对运动减肥的效果都有一定的影响。此外，饮食和生活习惯也是决定减肥效果的重要因素。因此，单纯的跑步是否能带来显著的减肥效果并非只取决于运动时间或距离的长短。在这个情况下，如果你能坚持不懈地进行运动锻炼并注意饮食，那么你就能在两个月内看到减肥效果。否则，你可能需要进行更为详细的计划和策略来实现减肥目标。因此... 2025-10-18 11:42:43 运动减肥 2 0
