跑步心率很高但是不累能减肥吗 一、心率与运动强度的关系心率是反映运动强度的一个重要指标。运动时，心脏为了供应更多的氧气和营养物质给身体各部位，会加快跳动，导致心率上升。一般来说，心率的升高幅度与运动强度成正比。跑步时，随着步伐的加快和肌肉的不断收缩，身体需要更多的能量，心脏必须加快泵血以满足需求，表现为心率升高。二、运动减肥的基本原理运动减肥的基本原理是通过增加能量消耗，制造能量负平衡，促使身体燃烧脂肪来补充能量。... 2025-09-23 11:03:24 运动减肥 6 0
