跑步每小时二百公里能减肥吗 一、跑步与减肥的关系跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的代谢能力。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，因此可以帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。然而，要达到真正的减肥效果，需要长期坚持并进行适当的运动强度和时间控制。二、速度在跑步减肥中的作用每小时跑步二百公里的速度非常之快，这样的速度对于普通人来说几乎是无法承受的。即使是专业的运动员，长时间保持这样的速度也会导致身体过... 2025-10-18 17:27:20 运动减肥 4 0
