不间断跑步能减肥吗知乎 在当今社会，越来越多的人关注健康与体态，减肥成为了一个经久不衰的话题。跑步作为一种简便易行的运动方式，受到了广大人群的喜爱。而不间断跑步，更是被一些人视为减肥的良方。那么，不间断跑步真的能帮助我们实现减肥目标吗？本文将从多个角度进行深入解析。一、不间断跑步对减肥的影响1. 燃烧卡路里：跑步是一种有氧运动，能够显著提高心率，加速新陈代谢，从而燃烧体内多余的脂肪和卡路里。2. 增强肌肉耐力... 2025-10-18 17:42:18 运动减肥 4 0
