多吃什么水果会减肥最快 一、低糖低热量水果在减肥期间，选择低糖低热量的水果是明智之举。这类水果富含纤维，有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。例如，草莓、蓝莓等浆果类水果就是不错的选择。它们富含抗氧化物质，同时热量较低，可以作为零食替代高热量的薯片或糖果。此外，柑橘类水果如柚子、橙子等也是良好的选择，它们富含维生素C，有助于促进新陈代谢。二、富含纤维的水果富含纤维的水果有助于增加饱腹感，减缓消化速度，... 2025-10-19 02:09:22 科学减肥 4 0
