跑步十三周能减肥吗 在这个注重健康与美丽的时代，减肥成为了很多人追求的目标。而跑步作为一种普及且有效的运动方式，被广大人群所接受并实践。那么，跑步十三周能否实现减肥的目标呢？本文将围绕这一问题展开，带你走进跑步减肥的世界。一、跑步减肥的原理跑步是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率，使身体消耗更多的热量。当消耗的热量超过摄入的热量时，体重便会逐渐减轻。此外，跑步还能促进新陈代谢，帮助身体排除多余的水分和毒... 2025-10-19 16:15:28 运动减肥 4 0
