跑步心率160-170能减肥吗 一、引言在追求健康生活方式的过程中，越来越多的人选择跑步作为一种锻炼方式。在跑步过程中，心率作为衡量运动强度的重要指标之一，备受关注。关于跑步时心率达到160-170次/分能否帮助减肥的问题，本文将从多个角度进行深入探讨。二、心率与运动强度的关系心率是反映运动强度的重要指标之一。在跑步过程中，心率会随着运动强度的增加而加快。一般来说，心率达到最大心率的60%-80%时，身体的运动表现已... 2025-10-19 18:54:27 运动减肥 3 0
