不做有氧不跑步能减肥吗 一、有氧运动与减肥的关系有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。这些运动还能提高心肺功能，增强身体免疫力，是减肥的常用方法。然而，有些人可能因为身体状况、时间限制或个人喜好等原因，无法坚持或不喜欢有氧运动。二、不做有氧不跑步能否减肥不做有氧不跑步能减肥吗？虽然有氧运动是减肥的有效方法，但不意味着只有做有氧运动和跑步才能减肥。通过合理... 2025-10-19 19:09:27 运动减肥 3 0
