吃饱了再去跑步能减肥吗 一、饮食与运动的关系饮食和运动是减肥的两个关键因素。吃饱了再去跑步，首先要考虑的是食物摄入的种类、分量和运动的时间间隔。如果您摄入的是高热量、高脂肪的食物，并且立即进行跑步，那么跑步可能会帮助消耗部分热量，减轻体重负担。然而，这种做法并不推荐，因为长期如此可能对胃造成压力，引发消化问题。更好的方式是合理安排饮食和运动时间，让身体有足够的时间进行消化和代谢。二、跑步对减肥的影响跑步是一种... 2025-10-20 11:45:20 运动减肥 2 0
