吃什么药可以通便减肥 一、健康饮食：构建良好的饮食习惯是保持肠道健康和体重管理的基础。1. 增加膳食纤维摄入：食物中的纤维可以帮助增加大便体积，促进肠道蠕动，从而改善通便情况。建议多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。2. 摄入充足的水分：水是保持肠道功能正常的关键因素。膳食纤维结合水分能够更好地起到通便作用。3. 控制饮食量：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，有助于控制体重。二、生活方式调整：适当的运动和休息也... 2025-09-23 15:54:18 饮食减肥 7 0
