跑步属于无氧还能减肥吗 一、跑步是否属于无氧运动？跑步是一种有氧运动，而非无氧运动。有氧运动是指需要氧气参与能量供应的运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，通过呼吸和血液循环提供氧气供给肌肉使用，从而维持运动状态。因此，跑步是有氧运动的一种。二、跑步对减肥的作用跑步是一种有效的减肥运动方式。通过跑步，可以消耗大量的卡路里，促进身体的代谢和脂肪燃烧。长期坚持跑步可... 2025-10-20 14:06:33 运动减肥 3 0
