跑步机低心率能减肥吗 首先，跑步机低心率能减肥吗我们要跑步机低心率能减肥吗了解什么是心率及其在运动中跑步机低心率能减肥吗的作用。心率，即心脏每分钟跳动的次数，是衡量身体运动和健康状况的重要指标之一。在运动过程中，合理的心率有助于达到理想的锻炼效果，而对于跑步机运动来说也不例外。人们普遍认为高心率对燃烧脂肪和提高有氧运动效率更有效，但这并不意味着低心率就没有减肥效果。实际上，在适度运动强度下维持较低的心率同样... 2025-10-20 16:06:23 运动减肥 3 0
