不跑步只徒步能减肥吗女生 一、徒步运动的减肥原理徒步运动是一种有氧运动不跑步只徒步能减肥吗女生，可以促进身体的代谢和循环，增加身体对氧气的吸收和利用，进而消耗体内储存的脂肪和糖分，达到减肥的目的。与跑步相比，徒步运动的强度相对较低，更适合初学者和关节不太灵活的女性。虽然徒步运动的强度不如跑步高，但只要保持一定的时间和频率，同样可以达到减肥的效果。二、徒步运动的减肥效果徒步运动的减肥效果与运动时间、频率、强度等因... 2025-10-21 02:42:24 运动减肥 2 0
