压的酸奶可以减肥吗怎么做 一、压的酸奶对减肥的益处1. 促进肠道健康：压的酸奶中含有大量益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于消化和排便，从而有助于消除体内毒素和废物。2. 提供优质蛋白质：酸奶中的蛋白质有助于肌肉的生长和修复，同时有助于控制食欲，减少饥饿感。3. 控制热量摄入：相较于其他甜食和高热量食品，压的酸奶的热量相对较低，适当食用可以控制饮食摄入的总热量。二、如何制作压的酸奶1. 准备材料... 2025-10-21 07:15:21 快速减肥 4 0
