不跑步改打篮球能减肥吗 一、篮球运动对减肥的益处1.全身运动：篮球是一项全身运动不跑步改打篮球能减肥吗，涉及到跑、跳、投、抢等多种动作。这些动作可以锻炼到全身的肌肉群不跑步改打篮球能减肥吗，包括大腿、臀部、核心肌群、背部、胸部等。通过打篮球，你可以全面地锻炼身体，消耗大量热量，达到减肥的目的。2.提高心肺功能：篮球运动中的跑步和跳跃动作可以使心脏和肺部得到充分的锻炼，提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力。这将... 2025-10-21 20:15:25 运动减肥 4 0
