生理期可以跑步能减肥吗 一、生理期女性的身体状况女性在生理期，由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现身体不适、疲劳、情绪波动等症状。这个时期，子宫内膜正在脱落，身体需要恢复，因此需要注意休息和保养。然而，这并不意味着生理期就不能进行运动。适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解压力，改善心情，促进血液循环。二、跑步对减肥的益处跑步是一种全身性的有氧运动，能够加速新陈代谢，提高心肺功能，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。... 2025-10-21 20:21:29 运动减肥 4 0
