减肥烦躁吃什么药 一、了解烦躁的来源减肥期间的烦躁可能来源于多个方面，比如身体的不适、对食物的渴望、对锻炼的厌倦、对进度的担忧等。对此，首先要对自己有一个清晰的认识，找到烦躁情绪的根源，以便更好地应对。二、非药物治疗1. 合理安排饮食：保证摄入充足的营养，同时避免高热量、高糖的食物。适当摄入蛋白质和膳食纤维，有助于维持饱腹感和稳定情绪。2. 坚持适量运动：运动不仅能助燃卡路里，还能释放内啡肽等“愉悦激素... 2025-09-23 19:00:21 饮食减肥 6 0
