男人压腿不跑步能减肥吗 一、压腿运动的益处压腿是一种拉伸运动，主要用于锻炼腿部的柔韧性和肌肉张力。适当的压腿动作能够促进腿部肌肉的伸展，提高关节灵活性，促进血液循环，对增强下肢功能有很大帮助。压腿还能有助于调整身体的姿势和步态，有助于减少受伤的风险。这些益处都为男人在减肥过程中提供了额外的优势。二、压腿在减肥中的作用虽然压腿不能直接燃烧大量脂肪，但它作为运动前的热身和拉伸环节，能够准备身体进入更剧烈的运动状态... 2025-10-22 17:39:23 运动减肥 4 0
