坚持5公里有氧跑步能减肥吗 一、引言随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。减肥成为了许多人追求健康生活的目标之一。而跑步作为一种普及度高、易于操作的运动方式，备受大众青睐。其中，5公里有氧跑步因其适中的运动强度，成为了不少人的选择。那么，坚持5公里有氧跑步能否帮助减肥呢？本文将就此话题进行深入探讨。二、什么是5公里有氧跑步5公里有氧跑步，顾名思义，指的是一种持续时间较长、强度适中的跑步方式，总距... 2025-10-22 18:57:25 运动减肥 2 0
