跑步能减肥吗男170斤 一、跑步对减肥的积极作用1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，能够加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。随着体重的减轻，身体的负担也会相应减轻，进一步促进跑步的持续性。2. 提高新陈代谢：跑步不仅能够帮助燃烧脂肪，还能够提高身体的新陈代谢率，使得身体在日常状态下也能够更有效地消耗能量。3. 增强肌肉：跑步不仅有助于减脂，还能够增强腿部肌肉，提高身体的肌力与耐力。4. 塑造健康心态：跑步... 2025-10-23 01:27:25 运动减肥 3 0
