光游泳不跑步能减肥吗 一、引言在追求健康与美丽的道路上，减肥成为许多人关注的焦点。运动是减肥的关键手段之一，而游泳与跑步作为最受欢迎的运动方式之一，经常被人们提及。有些人偏爱游泳，而不太喜欢跑步，于是产生了这样的疑问：光游泳不跑步能否达到减肥的效果？本文将从多个角度对此问题进行分析。二、游泳对减肥的益处1. 游泳是一种全身运动：游泳时，身体的各个部位都会参与到运动中，有助于增强肌肉力量和耐力。2. 游泳的阻... 2025-10-23 07:36:20 运动减肥 2 0
