原地好久跑步能减肥吗 一、原地跑步与减肥原地好久跑步能减肥吗的关系原地跑步是一种有氧运动原地好久跑步能减肥吗，可以有效地提高心率和呼吸频率，从而促使身体消耗更多的能量。当身体消耗的热量超过日常摄入时，就能达到减肥的效果。因此，原地跑步是减肥的一种有效运动方式。二、原地跑步的时间与频率要想通过原地跑步达到减肥的目的，时间和频率是关键因素。首先，每次跑步的时间应至少持续30分钟以上，因为有氧运动需要持续一段时间... 2025-10-23 11:00:27 运动减肥 1 0
