只有手臂跑步能减肥吗 一、手臂跑步与全身运动的关系手臂跑步可能是某种特定训练或康复的一部分只有手臂跑步能减肥吗，例如某些康复阶段的运动疗法只有手臂跑步能减肥吗，但这并不能替代全身性的运动。手臂跑步时只有手臂跑步能减肥吗，虽然手臂肌肉会得到一定程度的锻炼，但主要的能量消耗和脂肪燃烧仍然依赖于腿部肌肉和全身的运动。全身性的运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够更全面地调动身体的各个部位，提高心率和呼吸频率，从而更有效... 2025-10-23 12:18:18 运动减肥 6 0
