跑步单程100公里能减肥吗 一、引言跑步作为一种广受欢迎的运动方式，因其简便易行、成本低廉，受到了无数健身爱好者的青睐。而关于跑步单程100公里能否减肥的问题，也是许多运动爱好者关注的焦点。本文将从多个角度对此问题展开探讨，同时深度解析运动与减肥之间的关系。二、跑步减肥的原理跑步作为一种有氧运动，能够促使身体消耗大量能量，从而提高新陈代谢率，达到减肥的目的。运动过程中，身体需要能量来支持肌肉的工作，而能量的来源主... 2025-10-23 13:51:21 运动减肥 3 0
