陡坡跑步能减肥吗 一、陡坡跑步对减肥的积极作用1. 燃烧卡路里：陡坡跑步时，身体需要消耗大量的能量来应对地形的挑战，从而加速脂肪的燃烧。随着运动强度的增加，卡路里消耗也会相应增加，有助于减少体内脂肪的积累。2. 增强心肺功能：陡坡跑步能提高心肺功能，增强心脏供血能力，提高身体的代谢水平。良好的心肺功能有助于身体更有效地利用氧气，从而提高运动表现，同时也有助于减少脂肪堆积。3. 提高肌肉力量：陡坡跑步不仅... 2025-10-24 08:03:23 运动减肥 4 0
