跑步不足30分钟就不能减肥吗 一、引言随着生活品质的提高，肥胖问题逐渐受到人们的关注，越来越多的人加入到减肥的行列中。而跑步作为一种普及度高、易于操作的运动方式，备受青睐。关于跑步是否能减肥，以及如何有效地通过跑步达到减肥的目的，人们有许多疑问。有一种说法认为，跑步必须达到30分钟以上才能起到减肥效果。那么，这个观点是否准确呢？本文将从多个角度对这一问题进行探讨。二、正文首先，我们来了解一下关于运动与减肥的基本常识... 2025-10-24 14:18:29 运动减肥 2 0
