早上空肚子跑步能减肥吗 一、早上空肚子跑步的概念早上空肚子跑步指的是在早餐前进行跑步锻炼，此时身体处于空腹状态。一些人认为，空腹跑步能更好地燃烧脂肪，有助于减肥。然而，这个问题的答案并非绝对，因为早上空肚子跑步的利弊取决于多个因素。二、早上空肚子跑步的利与弊利：1. 燃烧脂肪：在空腹状态下，身体更容易进入脂肪燃烧模式，因为此时没有碳水化合物可供消耗，身体会转而利用脂肪储备作为能量来源。因此，早上空肚子跑步可能... 2025-10-24 16:12:21 运动减肥 1 0
