不打球就跑步能减肥吗 一、引言在追求健康与美丽的当下，减肥成为了众多人的共同话题。运动作为减肥的良方，被大众广泛接受。其中，跑步作为一种简单、易行、低成本的锻炼方式，备受青睐。那么，不打球就跑步能减肥吗？本文将从多个角度探讨这一问题。二、跑步对减肥的益处1. 燃烧脂肪：跑步是一项有氧运动，能够加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。据研究，持续进行适度的有氧运动，如跑步，可以有效地提高基础代谢率，帮助身体在... 2025-10-26 12:12:23 运动减肥 1 0
