跑步不用臀部运动能减肥吗 一、跑步减肥的基本原理首先，跑步不用臀部运动能减肥吗我们要了解跑步作为一种有氧运动的基本减肥原理。当人们进行跑步运动时，身体需要消耗大量的能量来支撑这一运动形式。这些能量主要来自肌肉收缩所产生的力量。在跑步过程中，腿部肌肉作为主要驱动部位，会产生大量的能量消耗。与此同时，其他部位的肌肉也会参与其中，协同工作，帮助维持身体的平衡和动作流畅性。这其中就包括臀部肌肉。二、臀部在跑步中的作用虽... 2025-10-26 12:33:21 运动减肥 2 0
