心率155跑步能减肥吗 一、心率与运动强度的关系心率是人体健康状况和运动强度的重要指标之一。心率达到每分钟155次，对于多数人而言属于中等至高强度的运动心率范围。这种心率通常在有氧运动中出现，意味着你的身体正在消耗更多的能量，提升代谢速率，从而促进脂肪燃烧。因此，从这个角度来看，心率155时的跑步确实能够帮助减肥。二、跑步与减肥的关联跑步作为一种有氧运动，能有效地燃烧体内脂肪，帮助减肥。在进行跑步运动时，身体... 2025-09-24 06:24:28 运动减肥 6 0
