非得跑步才能减肥吗 一、肥胖的不良影响与跑步的减肥作用肥胖已成为全球性的健康问题非得跑步才能减肥吗，不仅影响个人形象，更重要的是对人体健康产生不良影响。肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病的风险。为了改善肥胖问题，许多人选择通过跑步来减肥。跑步是一种简单易行、中低强度的有氧运动，能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。二、其他形式的体育锻炼及其减肥效果除了跑步之外，还有许多其他形式的体... 2025-09-24 07:39:20 运动减肥 6 0
