晚上六点空腹跑步能减肥吗 一、晚上跑步晚上六点空腹跑步能减肥吗的时机晚上六点进行跑步锻炼是一个不错的时机。此时，身体的机能处于较为活跃的状态，适宜进行体育锻炼。而且，跑步作为一种有氧运动，能够提升心肺功能，有助于减轻压力和焦虑。然而，需要注意的是，不宜在晚餐前空腹进行长时间或高强度的运动。这是因为空腹时运动可能导致血糖波动，影响身体机能。因此，最好在餐后一段时间再进行跑步锻炼。二、空腹状态对跑步的影响在空腹状态... 2025-10-28 07:00:37 运动减肥 5 0
