只跳操不怎么减肥可以吗 一、跳操的益处跳操是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体代谢能力，促进身体健康。此外，跳操还可以锻炼身体的协调性、灵活性和力量。在进行跳操时，身体会产生热量，这有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。然而，减肥并不是单纯的减重，更重要的是改善身体机能和健康状态。因此，即使体重没有明显下降，通过跳操也能获得其他方面的健康益处。二、跳操与减肥的关系虽然跳操是一种有氧运动，有助于燃烧脂... 2025-10-28 13:06:23 快速减肥 4 0
