跑步一年后能减肥吗知乎 一、引言在当下社会，肥胖问题逐渐受到广泛关注，越来越多的人开始关注健康减肥的方法。跑步作为一种普及度高、易于上手的有氧运动，备受减肥者的青睐。那么，跑步一年后能否达到减肥效果呢？本文将围绕这一问题展开，深度解析跑步对减肥的影响及关键因素。二、跑步对减肥的影响1. 燃烧卡路里：跑步是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧体内的卡路里。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，从而促进脂肪的燃烧和... 2025-10-28 15:39:30 运动减肥 2 0
