不带护膝跑步能减肥吗 一、跑步与减肥跑步是一种广泛普及的锻炼方式，对于减肥有着显著的效果。通过跑步，人们可以燃烧大量的卡路里，从而促进体内脂肪的消耗。此外，跑步还能提高心肺功能，增强身体的新陈代谢能力，有助于身体更健康地减肥。二、护膝在跑步中的作用护膝是一种运动保护装备，主要用于保护膝关节免受运动损伤。在跑步过程中，膝关节承受着较大的压力，尤其是在长跑和高强度训练中。护膝可以提供额外的支撑和保护，减少膝关节... 2025-09-24 11:33:24 运动减肥 7 0
