腿迈不开跑步能减肥吗 首先，减肥的核心原理在于消耗大于摄入，即日常消耗的能量要大于摄入的食物所提供的能量，这样才能促使身体分解存储的脂肪以补充能量缺口，达到减肥的目的。运动是增加日常消耗的重要手段之一，而跑步作为一种有氧运动，能够有效提高心率，加速新陈代谢，从而帮助消耗更多的能量。然而，对于“腿迈不开”的情况，我们需要具体区分。如果是因为某些健康问题或者伤痛导致的暂时性或长期性的行动不便，那么跑步可能不是最... 2025-10-29 12:09:24 运动减肥 1 0
